L’huître plate est un aliment complet, tonique, riche en protéines de qualité, abondant en vitamines et minéraux, et léger (70 calories pour 8 huîtres environ).
Elle contient :
— du fer et du magnésium, excellents contre la fatigue et le manque de concentration, du potassium pour le bon fonctionnement cardiaque,
— du cuivre et du manganèse qui, associés au fer, contribuent à la régénération sanguine,
— du calcium indispensable à la formation des os et au bon fonctionnement des cellules, du sélénium qui ralentit le vieillissement des tissus artériels,
— du phosphore, du sodium et du fluor (qui limite l’apparition des caries) et de l’iode, déficients dans l’alimentation,
— des vitamines (A et D), des lipides marins (oméga 3) et des minéraux essentiels (iodes, sélénium et calcium).
… il se murmure aussi que l’huître plate serait un puissant aphrodisiaque !